7 راز برای داشتن موی پرپشت و زیبا

چطور موی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟

داشتن موی پرپشت و زیبا آرزویی است که همه مردم دارند. برای رسیدن به این خواسته، باید به مسائل زیادی توجه کنید. چه از نظر تغذیه، چه نگهداری و شستشو و استفاده از شوینده ها، همه می تواند از عوامل مهمی باشند برای داشتن مویی زیبا. موهای کم پشت و نازک، می تواند بر روی اعتماد به نفس افراد هم اثر گذارد. حالا اینکه چکار کنیم تا بتوانیم از داشتن موی پرپشت و زیبا لذت ببریم، مسئله ای است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت.

روش هایی که می تواند به داشتن موی پرپشت و زیبا کمک کند

روش های مختلفی که آزمون خود را پس داده اند هم وجود دارند که می تواند برای رسیدن به خواسته شما نقش کمک کننده ای داشته باشند.

. استفاده از محصولات طبیعی

شما باید برای نگهداری و شستشو و مراقبت از موهای خود از محصولات طبیعی و باکیفیت استفاده کنید. بسیاری از شامپوها و مواد مراقبتی هستند که به دلیل قیمت پایین تر، باعث آسیب به ریشه و ساقه موهای شما می شوند. سعی کنید از برندهای معتبر در این خصوص استفاده کنید و به ترکیبات آن توجه داشته باشید.

. تغذیه خوب

عامل مهم بعدی در داشتن موهای پرپشت و زیبا، تغذیه شماست. تغذیه سالم و اصولی می تواند نقش انکارناپذیری در رشد موها و ضخیم شدن آنها داشته باشد. شما باید از همه گروههای غذایی در وعده های روزانه خود استفاده نمایید و در این میان، از مصرف ویتامین های موجود در میوه ها و املاح و مواد معدنی موجود در سبزیجات غافل نشوید. در این رابطه شما می توانید با یک متخصص تغذیه خوب مشورت نمایید.

. عدم استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و سشوار

استفاده زیاد و بیش از حد از سشوار؛ اتوی مو و ترکیبات شیمیایی که موها را فیکس و یا براق می کند، می تواند به موهای شما آسیب برساند. جریان الکتریکی که به وسیله سشوار و اتوی مو به ساقه موهای شما وارد می شود می تواند منجر به موخوره و ضعیف شدن ساقه موهای شما شود. البته منظور ما این نیست که اصلا از این وسایل برای آراستگی خود استفاده نکنید!

بلکه باید تعداد استفاده از آنها را تا حد امکان کمتر کنید و از کاربرد روزانه آنها بپرهیزید. همچنین سعی کنید موهای خود را در حالت خیس سشوار بکشید.

مواد شیمیایی مانند تافت موها و انواع دیگر از ژل ها و براق کننده ها هم به دلیل ماهیت شیمیایی که دارند، میتوانند به مرور سبب ریزش موهای شما شوند. مصرف آنها را هم به حداقل ممکن برسانید.

شانه زدن موها در حالت مرطوب

موهای خود را وقتی مرطوب هستند اصلا شانه نکشید. باید ابتدا آنها را با حوله خشک کنید و بعد از خشک شدن، موها را با شانه دندانه درشت، شانه بکشید. اگر در حالت مرطوب و خیس موهایتان را شانه بزنید موها ممکن است از ریشه درآمده و بریزند.

. استفاده از مواد تقویتی و روغن های تقویت کننده

استفاده از بعضی روغن ها با منشا گیاهی می تواند در بوجود آمدن موی پرپشت و زیبا، بسیار اثرگذار باشد. در ضمن لازم به یادآوری است که نیازی نیست شما هر روز موهای خود را بشویید. شستشوی زیاد هم می تواند به موها آسیب وارد آورد. کافیست بعد از هر بار استحمام، شما موهایتان را با روغن هایی مانند نارگیل و زیتون و… ماساژ دهید تا هم نرم شود هم به رشد آن کمک شود.

. از بین بردن موخوره

اگر موهای شما دچار موخوره شده و به هیچ نحوی موخوره از بین نمی رود بهتر است که موهایتان را کوتاه کنید. این کار باعث از بین رفتن قطعی موخوره می شود. اما اگر فکر می کنید با کوتاه کردن های پی در پی موهای شما پرپشت تر میشود، سخت در اشتباهید!

. استفاده از برندهای معتبر

حتما یک نکته را باید در نظر داشته باشید و آن این است که حتما در هنگام خرید ترکیبات مختلف شوینده مو و یا تقویت کننده ها از برندهای معتبر و خوشنام خرید کنید و هرگز فریب تبلیغات را نخورید.

. جنس مو و پوست خود را بشناسید

برای اینکه بتوانید ترکیبات خوبی را برای تقویت و نگهداری از موی خود انتخاب نمایید، بهتر است اول جنس پوست و موی خود را بیشتر بشناسید. پوست یا موهای شما می توانند از جنس معمولی، چرب، خشک باشند. بنابراین با توجه به جنسی که موهای شما دارند، باید برای آنها شوینده انتخاب کنید.

. کمک گرفتن از پزشک متخصص

اگر ریزش موهای شما بیش از حد نرمال بوده و در عین حال هم نمی توانید با روش های معمول و غیر پزشکی، موی پرپشت و زیبا داشته باشید، بهتر است حتما با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت نمایید. شاید احتیاج به مداخلات دارویی داشته باشید.

چه ویتامین هایی می توانند باعث رشد و تقویت موها شوند؟

همانطور که در ابتدای این بحث هم عنوان کردیم، برای سرزندگی و رشد خوب موها، احتیاج به ویتامین ها و املاح داریم.
ویتامین c یکی از ویتامین های مورد نیاز برای داشتن موی پرپشت و زیبا می باشد. این ویتامین می تواند مانع از ریزش مو شده و رنگ مو را هم حفظ نماید. شما می توانید این ویتامین را در میوه هایی همچون:
پرتقال، کیوی، لیمو ترش، گریپ فروت، اسفناج، گل کلم، بروکلی بیابید.

ویتامین B3، هم جزو ویتامین هایی است که در تقویت پوست و مو و درخشندگی آنها نقش اساسی دارد. همچنین از شکنندگی موها هم جلوگیری می کند. این ویتامین را می توان در برنج، گندم، مرغ؛ ماهی و… یافت.ویتامین E هم می تواند منجر به سلامت پوست سر، رشد سالم مو، قوی شدن تارها، حفظ رطوبت مو شود. این ویتامین را می توانید در روغن ها، بادام و فندق، اسفناج و بروکلی، و… بیابید.

ویتامین A که علاوه بر تقویت بینایی می تواند باعث تقویت بیشتر موها شود. آن هم به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد. این ویتامین را در هویج، جگر، پنیر، بادام و…. بیابید.
ویتامین D وجود ویتامین D در بدن، می تواند منجر به جذب کلسیم شود. و کلسیم از مواد مورد نیاز برای سلامت مو است. این ویتامین در شیر، قارچ، غلات و… وجود دارد.